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中医专家郭兰教授分享3个应对焦虑症的方法

焦虑症是一种影响到人们精神方面的疾病,这是一种让人们情绪出现变化的疾病,这种疾病会让人的身体出现很大的损害,特别是对人们的神经功能有很大的摧残。患上焦虑症,大家会出现焦虑,不安,紧张,担心,心悸,手抖等症状。这些症状都是十分折磨人的,而且持续的时间也是比较长,很容易会发展成病理性焦虑。那得了焦虑症怎么办呢?北京中医药大学附属护国寺中医医院郭兰医生解答。

一、药物的治疗。焦虑症是一种精神类疾病,所以治疗这种疾病的药物也是有关精神方面的。这种药物具有着很大的副作用,所以人们一定要慎重选择。建议在医生指导下服用。

二、心理治疗。这个治疗方法是需要心理医生的治疗,找专业的心理治疗机构来进行专业的心理疗法,通过对患者的行为习惯,认知对应方式有一定的调整。心理治疗也是关键的一步。

三、运动治疗。患上了焦虑症,我们可以通过多去进行运动,因为运动可以分解这种疾病的压力,同时对于提高人们的身体免疫抵抗力是有一定帮助的,通过运动不知不觉的来增强他的心理素质。

焦虑症让人们的身体受到了很大的损害,这种疾病务必要引起大家的重视。那如何减少出现焦虑症的风险呢?

一、心态上的调整。人们遇到一些事情的时候,心态调整是很重要的,千万不要被一些挫折就影响大家的心理素质。

二、行为上的调整。人们通过正确的认识自己的行为,每天去坚持一定的运动,来更好的调整自己的行为习惯。

焦虑症影响人们的心理健康,同时对人们的身体健康,也是存在很大的危害。发生了这种疾病,大家不要去恐惧要懂得如何去调整。因为焦虑症会慢慢的,侵蚀人们的脑部神经系统的,所以人们必须要慎重的去对待。

郭兰介绍

郭兰,北京中医药大学附属护国寺中医医院中医内科副主任医师、教授。拥有50年临床诊疗经验,发表学术论文十余篇。擅长治疗:失眠、焦虑、抑郁、睡眠障碍,高血压、高血脂、冠心病、糖尿病、动脉斑块、中风、脑梗死、心脏病、房颤等。

 


posted @ 22-07-22 10:18  作者:admin  阅读量:
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